Rutina de Fuerza para Triatletas

Hola a todos, como casi todos los triatletas estamos en pretemporada aquí os dejo una tabla de fuerza para incluir en vuestra rutina semanal, aunque tambien esta diseñada para corredores.

Estos ejercicios podemos realizarlos una o dos veces por semana.

 

 

Captura de pantalla 2015-12-20 a las 10.19.37.png

Para cualquier duda aqui tenéis mi correo wearefinisher@gmail.com , os responderé encantados.

Deja un comentario