Estiramientos para el Ciclista

A continuación en este post te enseño que músculos debes estirar después de salir a entrenar en bicicleta.

1-GEMELO-SOLEO

Explorar0001.jpg

2- ISQUIOTIBIALES

A-

0004662615.png

B-

bob-anderson-isquios.jpg

C-

Los-estiramientos-Biceps-femoral.gif

3- CUADRICEPS

A-

Estiramiento de cuadriceps.gif

B-

images copia.jpeg

4-TENSOR DE LA FASCIA LATA

estiramientos-tensor-fascia-lata.jpg

 

5- ABDUCTORES

estiramiento_abductores_espalda.gif

5-PSOAS-ILIACO

images.jpeg

6-PIRAMIDAL-GLUTEO

A-

estiramiento-piriforme-3.jpg

B-

images.png

7-LUMBARES

Lumbares-8.jpg

Deja un comentario