Estiramientos para el Ciclista

Por Mario Castellanos | 10 enero, 2016 | No hay comentarios | Entrenamientos

A continuación en este post te enseño que músculos debes estirar después de salir a entrenar en bicicleta.

1-GEMELO-SOLEO

2- ISQUIOTIBIALES

A-

B-

C-

3- CUADRICEPS

A-

Estiramiento de cuadriceps.gif

B-

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4-TENSOR DE LA FASCIA LATA

5- ABDUCTORES

5-PSOAS-ILIACO

6-PIRAMIDAL-GLUTEO

A-

B-

7-LUMBARES

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Marcos

Triatlón

Llevo entrenando con Mario desde hace dos temporadas, no solo he dejado atrás las lesiones que no me dejaban entrenar con frecuencia sino que he cada año sigo mejorando.

Gracias coach.

2019-06-10T08:49:29+01:00

Triatlón Llevo entrenando con Mario desde hace dos temporadas, no solo he dejado atrás las lesiones que no me dejaban entrenar con frecuencia sino que he cada año sigo mejorando. Gracias coach.

http://www.trifinisher.es/testimonials/marcos/

Gabi

BTT

Mario, es una persona implicada con los entrenamientos, atención al cliente de 10.

Conseguí los objetivos propuestos.

2019-08-21T08:28:54+01:00

BTT Mario, es una persona implicada con los entrenamientos, atención al cliente de 10. Conseguí los objetivos propuestos.

http://www.trifinisher.es/testimonials/gabi/

Alfon

Triatlón

Me he sentido como un profesional con un entrenamiento personalizado y una atencion y seguimiento diarios del progreso. Por primera vez he sentido que estaba haciendo las cosas bien. Muy recomendable.

2019-09-24T14:32:48+01:00

Triatlón Me he sentido como un profesional con un entrenamiento personalizado y una atencion y seguimiento diarios del progreso. Por primera vez he sentido que estaba haciendo las cosas bien. Muy recomendable.

http://www.trifinisher.es/testimonials/alfon/