Mes: junio 2020

Velocidad Media Propulsiva para cada % 1RM

Cuando me introduje en el entrenamiento de la fuerza basado en velocidad (VBT)unas de mis mayores dudas era saber que velocidad se asociaba con cada porcentaje de la 1RM.Supongo que todos nos hacemos las mimas preguntas y tenemos unas dudas similares como por ejemplo, ¿a 1m/s se trabaja a la misma intensidad en una sentadilla…