Autor: Mario Castellanos

Estudiante de CAFyD, Tafad y Entrenador Nacional de Triatlón. Triatleta en activo.

CORRER EN CINTA Y % DE INCLINACIÓN

Por la situación que nos está tocando vivir de confinamiento en casa 🏡sin poder salir ni siquiera a correr al aire libre muchos deportistas están recurriendo a entrenar en cintas de correr🏃‍♀️. Pero, ¿es igual correr en la calle que en una cinta de correr en casa?🤔 Cuando se corre en interiores en una cinta…

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Entrenamiento de fuerza y perdida de velocidad. Impacto sobre el rendimiento neuromuscular

  Seguimos recibiendo continuamente nuevos estudios sobre el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución #VBT 🏋🏻‍♀️. 📝Concretamente, en este paper que os traigo hoy se comparó los efectos de dos programas de entrenamiento de fuerza durante 8 semanas en los que realizaban dos sesiones de entrenamiento con diferentes pérdidas de velocidad en…

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CMJ como herramienta de control de la fatiga

🤔¿Podemos usar un salto para controlar la fatiga? La respuesta es si. 📏La altura del CMJ es una herramienta fiable para medir tanto como la fatiga neuromuscular acumulada a lo largo de una temporada (carga crónica) como para medir la fatiga aguda después de una sesión de entrenamiento. 📘En esta revisión recopilaron artículos de diferentes…

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