Categoría: ENTRADAS

Entrenamiento de fuerza y perdida de velocidad. Impacto sobre el rendimiento neuromuscular

  Seguimos recibiendo continuamente nuevos estudios sobre el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución #VBT 🏋🏻‍♀️. 📝Concretamente, en este paper que os traigo hoy se comparó los efectos de dos programas de entrenamiento de fuerza durante 8 semanas en los que realizaban dos sesiones de entrenamiento con diferentes pérdidas de velocidad en…

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5 materiales para mejorar mi técnica de nado

¡Hola de nuevo!

Para muchos triatletas y nadadores la temporada ya ha terminado y comenzamos el periodo de pretemporada en donde aprovechamos mas los entrenamientos de natación para mejorar nuestra técnica, por eso en este post comentare cuales son los mejores materiales que podemos utilizar en la piscina para mejorar la fuerza especifica de brazos y piernas y corregir nuestra postura en el agua.

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¿COMO SABES SI SUFRES SOBREENTRENAMIENTO?

Hola a todos, siento no haber podido escribir antes pero he estado muy liado por temas laborales.

Hoy en el blog voy a hablaros de uns de los enemigos invisible de todo deportista y muy frecuente en personas que llevan relativamente poco practicando deporte. Leer más