Categoría: Entrenamientos

Rutina de Fuerza para Triatletas

Hola a todos, como casi todos los triatletas estamos en pretemporada aquí os dejo una tabla de fuerza para incluir en vuestra rutina semanal, aunque tambien esta diseñada para corredores. Estos ejercicios podemos realizarlos una o dos veces por semana.     Para cualquier duda aqui tenéis mi correo wearefinisher@gmail.com , os responderé encantados.

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EL CALENTAMIENTO. ¿COMO DEBE SER?

El calentamiento es junto a los estiramientos la parte mas olvidada del entrenamiento, todo entrenamiento debe constar de tres partes: calentamiento, zona principal y vuelta a la calma; ademas de los estiramientos a los que debemos dedicarle unos minutos tambien al final de nuestra sesión. ¿Cuanto debe durar? El calentamiento debe ser breve entre 10…

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MATERIAL QUE NO DEBES OLVIDAR PARA UN TRIATLON

Cuando vamos a disputar un triatlón y el día previo preparamos la mochila siempre tenemos la sensación de que se nos olvida algo. Pues bien, en este post os haré una lista para que no te dejes nada en casa. Los dias previos… – No olvides llevar tu bicicleta a revisar. – Prepara una estrategia…

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