INFOGRAFIAS

CORRER EN CINTA Y % DE INCLINACIÓN

Por la situación que nos está tocando vivir de confinamiento en casa ?sin poder salir ni siquiera a correr al aire libre muchos deportistas están recurriendo a entrenar en cintas de correr?‍♀️. Pero, ¿es igual correr en la calle que en una cinta de correr en casa?? Cuando se corre en interiores en una cinta…

Entrenamiento de fuerza y perdida de velocidad. Impacto sobre el rendimiento neuromuscular

  Seguimos recibiendo continuamente nuevos estudios sobre el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución #VBT ??‍♀️. ?Concretamente, en este paper que os traigo hoy se comparó los efectos de dos programas de entrenamiento de fuerza durante 8 semanas en los que realizaban dos sesiones de entrenamiento con diferentes pérdidas de velocidad en…