Categoría: NOTICIAS

CORRER EN CINTA Y % DE INCLINACIÓN

Por la situación que nos está tocando vivir de confinamiento en casa 🏡sin poder salir ni siquiera a correr al aire libre muchos deportistas están recurriendo a entrenar en cintas de correr🏃‍♀️. Pero, ¿es igual correr en la calle que en una cinta de correr en casa?🤔 Cuando se corre en interiores en una cinta…

Leer más

5 materiales para mejorar mi técnica de nado

¡Hola de nuevo!

Para muchos triatletas y nadadores la temporada ya ha terminado y comenzamos el periodo de pretemporada en donde aprovechamos mas los entrenamientos de natación para mejorar nuestra técnica, por eso en este post comentare cuales son los mejores materiales que podemos utilizar en la piscina para mejorar la fuerza especifica de brazos y piernas y corregir nuestra postura en el agua.

Leer más

Mejora tu descanso, aumento tu rendimiento.

No dejamos de repetir lo importante que es descansar, hace un tiempo hablé del síndrome de fatiga crónica o sobreentrenamiento y hoy os voy a hablar sobre como debes descansar para que así veamos aumentado nuestro rendimiento.

Leer más