Categoría: POST

CONSEJOS PREVIOS A UNA CARRERA

Por fin llego el gran día después de semanas o meses preparándonos, llega el momento de ansiedad, de nervios y de alegría, las horas y horas de entrenamientos después de trabajar, con frío, con calor, con lluvia…deberían haber dado sus frutos y es hora de demostrarlo, no buscamos ganar ni siquiera una buena posición en la clasificación solo queremos disfrutar corriendo.

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LA CREATINA

Uno de sus principales beneficios es por el aporte de energía rápida a nuestro organismo, y a nuestros músculos, tambien agrega volumen y fuerza a los músculos en crecimiento y añade agua a las células del músculo deshidratado. Alimentos ricos en creatina Aunque lo más habitual es comprar suplementos con creatina, lo cierto es que siguiendo […]

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CHOCO-BARRITAS ENERGETICAS

Aqui os dejo una receta casera para hacer nosotros mismos nuestras baratas energéticas. Para unas 15 baratas necesitaremos los siguientes ingredientes: -60g de higos secos. -70g de orejones. -60g de ciruelas pasas sin hueso. -160g de dátiles deshuesados. -115g de nueces. -Unas cuantas onzas de chocolate. Preparación: Picamos todos los ingredientes, si la masa se […]

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