Etiqueta: 226ERS

HALF TRIATHLON VITORIA-GASTEIZ 2016

Aun no ha terminado el 2015 y ya estoy planificando la temporada que viene. Este año me he ido apuntando a los triatlones según salían y entrenando en general para todos, pero para el año que viene quiero planificar la temporada poniéndome un objetivo y desde hay trabajar para ello. Ese objetivo ya esta marcado…

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CRONICA DE LA MEDIA MARATON DE MADRID 2015

Todo empezó en enero de  2014, cuando ya llevaba unos meses corriendo y tras hacer unas cuantas carreras de 10k decidí dar el salto al Medio Maraton pero dos meses empiezo el calvario de la dichosa tendiditis rotuliana, asique decidí aplazar mi inscripción hasta este año. Durante este año he tenido meses buenos y meses…

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ENTRENAMIENTO DE NATACION (VII)

CALENTAMIENTO: 300m (150crol +50 estilos) PARTE PRINCIPAL: 5×100 alternando crol normal y palas. 4×100 técnica. -recobro subacuático. -rozando axilas. -3 brazadas cada brazo. -batida de pierna crol. 8×50 . ida: respirar cada 3,4,5,6,7….brazadas. vuelta: respirar cada 7,6,5,4,3…brazadas. VUELTA A LA CALMA: 400m estilos. (aletas opcional)

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