Etiqueta: ciclismo

MATERIAL QUE NO DEBES OLVIDAR PARA UN TRIATLON

Cuando vamos a disputar un triatlón y el día previo preparamos la mochila siempre tenemos la sensación de que se nos olvida algo. Pues bien, en este post os haré una lista para que no te dejes nada en casa. Los dias previos… – No olvides llevar tu bicicleta a revisar. – Prepara una estrategia…

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¿Porque debemos estirar?

Los estiramientos es muchas veces la parte mas olvidada del entrenamiento, ya sea por pereza o por falta de tiempo. Debemos planificar nuestros entrenamientos dedicándole unos minutos a estirar sobretodo al final de cada sesión.  En este post respondere a estas tres preguntas sobre los estiramientos, ¿como?, ¿cuando? y ¿porqué?. ¿CÓMO ESTIRAR? Cuando estiramos un…

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RUTINA DE EJERCICIOS CON TRX

Os voy a ejar una rutina de ejercicios que podéis realizar con el TRX, con estos ejercicios vamos a trabajar todos los grupos musculares con nuestro propio peso, cada uno le puede poner la intensidad que quiera, así que es para todos los niveles. Podemos realizar el ejercicios por tiempos o por repeticiones, por ejemplo: 1-…

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