fuerza

5 ejercicios para hacer en casa

A continuación hoy os traigo una propuesta de 5 ejercicios para realizar en casa muy sencillos en los que apenas se necesita material basados en los patrones básicos de movimiento, realizando ejercicios que nos ayudaran a mejorar nuestra fuerza y funcionalidad en acciones de nuestro día a día. Para ello realizaremos ejercicios para mejorar los…

Organiza tu rutina de fuerza

  Cuando nos disponemos a planificar una rutina de fuerza debemos hacerlo pensando en que está sea la mas adecuada para el deporte que va a ser practicado, o lo que es lo mismo lo mas funcional posible para que mejoremos el rendimiento de nuestro atleta