Etiqueta: Mostoles

CRONICA: II ILUMINA LA NOCHE MOSTOLES 2015

El sábado 9 de Mayo se disputo en Móstoles la II edición de la carrera Ilumina la Noche, era mi primera carrera desde el Media Maratón de Madrid en la que me lesione y decidí parar de correr, así que iba sin rodaje aunque he aprovechado estas seis semanas para ponerme en manos de los profesionales de…

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ENTRENAMIENTO DE NATACION (VII)

CALENTAMIENTO: 300m (150crol +50 estilos) PARTE PRINCIPAL: 5×100 alternando crol normal y palas. 4×100 técnica. -recobro subacuático. -rozando axilas. -3 brazadas cada brazo. -batida de pierna crol. 8×50 . ida: respirar cada 3,4,5,6,7….brazadas. vuelta: respirar cada 7,6,5,4,3…brazadas. VUELTA A LA CALMA: 400m estilos. (aletas opcional)

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PROBANDO LA ELECTROESTIMULACIÓN EN E-FIT MOSTOLES

Ya había hablado en otro post sobre este tema y es que la electroestimulación esta de moda, recientemente se habla de Karim Benzemá y su mejora de rendimiento, o del método «Bolt», en alusión al velocista Usain Bolt. Pues yo no iba a ser menos y me he puesto en manos de mi amigo Dani…

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