Etiqueta: mtb

ENTRENAMIENTO DE NATACION (VII)

CALENTAMIENTO: 300m (150crol +50 estilos) PARTE PRINCIPAL: 5×100 alternando crol normal y palas. 4×100 técnica. -recobro subacuático. -rozando axilas. -3 brazadas cada brazo. -batida de pierna crol. 8×50 . ida: respirar cada 3,4,5,6,7….brazadas. vuelta: respirar cada 7,6,5,4,3…brazadas. VUELTA A LA CALMA: 400m estilos. (aletas opcional)

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CRÓNICA XXIV CLÁSICA DE VALDEMORILLO

Como ya os dije hace unas semanas, el día 25 de Enero se celebro la Clásica de Valdemorillo en su XXIV edición, fui mi primera vez, eran 55km y casi 900m de desnivel. Estoy acostumbrado a realizar rutas de esa distancia y mas, pero esta ha sido realmente exigente, a parte de senderos y bajadas…

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PRIMERA PRUEBA DEL AÑO. XXIV CLASICA DE VALDEMORILLO

Así por sorpresa ha llegado a mis compañeros de grupeta y a mi que el día 25 de Enero se celebra en Valdemorillo, un pueblecito de Madrid, la XXIV CLÁSICA DE VALDEMORILLO, prueba que entra dentro del circuito MTB 4x ESTACIONES, que son Marchas populares de MTB con formato NO competitivo. En cada prueba habrá dos rutas a…

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