Etiqueta: nadar

MATERIAL QUE NO DEBES OLVIDAR PARA UN TRIATLON

Cuando vamos a disputar un triatlón y el día previo preparamos la mochila siempre tenemos la sensación de que se nos olvida algo. Pues bien, en este post os haré una lista para que no te dejes nada en casa. Los dias previos… – No olvides llevar tu bicicleta a revisar. – Prepara una estrategia…

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TÉCNICA DE NADO

Hace un poco mas de un año empecé a nadar y como buen novato me metía sesiones de 500, 600, 750 metros seguidos pensando que era la forma correcta de mejorar. Poco a poco leyendo artículos y hablando con gente me di cuenta de que no entrenaba correctamente y que cuanto mas largas eran mis sesiones…

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ENTRENAMIENTO DE NATACION (II)

Hola! como os dije voy a subir otro entrenamiento de natación que ademas vendrá muy bien para quemar esos excesos de comida con motivo de la navidad. El entrenamiento que os pongo hoy es de 2300 metros: CALENTAMIENTO: 400m estilos. 400m palas y pullboy. PARTE PRINCIPAL: 2×200 ritmo algo 60″ descanso. 4×100 crol fuerte, 50m…

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