Etiqueta: RUNNING

Fartlek para ir mas rápido

La palabra fartlek significa «juego de velocidades». Leer más

¿Porque debemos estirar?

Los estiramientos es muchas veces la parte mas olvidada del entrenamiento, ya sea por pereza o por falta de tiempo. Debemos planificar nuestros entrenamientos dedicándole unos minutos a estirar sobretodo al final de cada sesión.  En este post respondere a estas tres preguntas sobre los estiramientos, ¿como?, ¿cuando? y ¿porqué?. ¿CÓMO ESTIRAR? Cuando estiramos un…

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CRONICA LA CARRERA DE MADRID #NORTEvsSUR

Buenas, aqui estoy otra semana mas escribiendo otra crónica, y esta vez la competición ha venido a mi. El jueves mis amigos de Gatorade me preguntaron que si quería ir a La Carrera de Madrid NORTE vs SUR y claro no supe decir que no, era una buenísima oportunidad para bajar mi marca en unos 10k…

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