Etiqueta: sprint

CRONICA TRIATLON VALMAYOR, CIRCUITO DEL AGUA 2015

Domingo 5:30 AM puff madrugón, en otras circunstancia diría vaya puta mierda de día pero hoy no, es 26 de julio y tenemos una cita en el pantano de Valmayor. Desayuno rápido, cojo la cosas y me dirijo al lugar de quedada con los del club, metemos las bicis en los coches y nos dirigimos…

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CRONICA TRI WHITE CUP PILAR DE LA HORADADA 2015

Se ha hecho esperar mi primer triatlón de la temporada pero por fin he vuelto a competir y nada mas y nada menos que un triatlón en el mar. Atrás parece que he dejado la lesión que me ha parado mucho este invierno y estoy encontrando mi mejor estado físico. Pilar de la Horadada (Alicante)…

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ENTRENAMIENTO DE NATACION (VII)

CALENTAMIENTO: 300m (150crol +50 estilos) PARTE PRINCIPAL: 5×100 alternando crol normal y palas. 4×100 técnica. -recobro subacuático. -rozando axilas. -3 brazadas cada brazo. -batida de pierna crol. 8×50 . ida: respirar cada 3,4,5,6,7….brazadas. vuelta: respirar cada 7,6,5,4,3…brazadas. VUELTA A LA CALMA: 400m estilos. (aletas opcional)

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