Etiqueta: #triatlon

CMJ como herramienta de control de la fatiga

🤔¿Podemos usar un salto para controlar la fatiga? La respuesta es si. 📏La altura del CMJ es una herramienta fiable para medir tanto como la fatiga neuromuscular acumulada a lo largo de una temporada (carga crónica) como para medir la fatiga aguda después de una sesión de entrenamiento. 📘En esta revisión recopilaron artículos de diferentes…

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Organiza tu rutina de fuerza

 

Cuando nos disponemos a planificar una rutina de fuerza debemos hacerlo pensando en que está sea la mas adecuada para el deporte que va a ser practicado, o lo que es lo mismo lo mas funcional posible para que mejoremos el rendimiento de nuestro atleta Leer más

5 materiales para mejorar mi técnica de nado

¡Hola de nuevo!

Para muchos triatletas y nadadores la temporada ya ha terminado y comenzamos el periodo de pretemporada en donde aprovechamos mas los entrenamientos de natación para mejorar nuestra técnica, por eso en este post comentare cuales son los mejores materiales que podemos utilizar en la piscina para mejorar la fuerza especifica de brazos y piernas y corregir nuestra postura en el agua.

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